Fim de Ano - Metas

Desde o dia 3 de outubro (quando operei o joelho), as meta que tracei graças a Deus consegui superar. Para este fim de ano estão 90% concluído:


Liberação da fisioterapia Fase 1 e 2: OK
Retorno à academia: OK
Início do FM independente: OK
+ de 200kg no Legpress: 180kg concluído
Retorno aos treinos de campo: OK


É bom poder cumprir as metas que tracei pra mim nessa pós-recuperação cirúrgica e pré-temporada. Pra ano que vem, tenho metas maiores, como voltar a minha velocidade antes da lesão e melhorar tecnicamente...

Mas por hora, to feliz!

Alta da Fisioterapia

Salve!

Hoje, 2 meses e um dia após minha cirurgia, tive alta da fisioterapia. Na verdade isso quer dizer que farei, a partir de agora, exercícios de musculação e de propriocepção, que é a recuperação do meu desempenho muscular como atleta.

Fisicamente me sinto bem, voltei aos meus 84kg e ja iniciei treinos de movimentação, corridas leves e musculação mais direcionada.

Vamo que vamo! Dezembro mandando ve pra chegar em janeiro pronto pra poder jogar.