Consuta 22 de outubro

Salve! Hoje retirei os pontos, agora é foco na fisio! Sexta feira irei para a primeira sessão, na clínica Integrare. Vou conhecer os fisioterapeutas, o plano de exercícios e tudo mais... Vamos ver como vai ser! Hoje estive com o Doutor, fiz um Raio-X, onde ele identificou tudo dentro da normalidade, pinos nos lugares, elogiou minha extensão do joelho e também a flexão. Disse que se continuar neste ritmo, ja da pra iniciar o processo de fortalecimento. No mais é isso! Abraço!

1,5 km concluídos!

Salve!

Acabo de dar minha primeira caminhada significativa! Após exatos 15 dias da cirurgia, andei 1,5km, com subida leve, irregularidades no percurso e sol! Isso pra mim foi um grande avanço. Na real não me importo muito em saber como foi a recuperação de fulano ou ciclano, o que tem importado pra mim é que esse é meu tempo. Espero que seja um bom tempo, sobretudo para atingir meus objetivos.

Segunda tenho consulta, vou retirar os pontos. Na sequência posto uma foto ae pra ver como ta!

Abraço!

Uma foto de hoje (exatamente uma semana após a cirurgia) de como está meu joelho! Vamos ver se consigo melhorar esse inchado ae com maaaaaaaiiiiissss gelo!

Week 1 - pós operatório

Continuando nesse diário de bordo, alguns melhores momentos da minha primeira semana. Um vídeozinho antes de ser internado, na sequencia minha primeira fisio (3 horas depois da cirurgia) e em seguida algumas imagens de como está a situação.

Cara inchada, jejum, mas muito ansioso. As 10h fui internado no Hospital Ônix (estrutura mto foda!) pelo dr. Ricardo Yabumoto. As 15h estava no quarto, e as 18h recebi a primeira visita da fisioterapeuta, me passando os exercícios abaixo.

Ja em casa, alimentação balanceada, exercícios, gelo e também o planejamento para os próximos meses. Recebi muita ajuda da minha família com minha locomoção, ajudas motoras e td mais. Minha namorada também veio passar o fim de semana cuidando de mim (Hally te amo!) e me ajudou trazendo uns filmes, organizando meu quarto e me ajudando a planejar os próximos passos, literalmente.

Para documentar, minha situação pré-operatória: 28 anos, 1,83m, 89kg

É isso ae, até a próxima, provavelmente com as semanas 2 e 3 juntas!

Em 2011 foi assim...

Saudações!

Nesta quarta estarei realizando uma cirurgia de LCA, com previsão de volta para jogar futebol americano em março do ano que vem. Como meta, uma participação melhor que a do vídeo abaixo, um amistoso em Santa Catarina, onde atuei por um tempo inteiro como quarterback.

Neste jogo, em Dezembro de 2011, superei algumas marcas pessoais que vinha treinando (a 4 meses). Um passe para 40yrds, um scramble para mais de 20yrds e um TD correndo. As metas para ano que vem são bem mais ambiciosas, mas tudo depende da minha recuperação.

Abraço!